健康餐到底怎么做请问健康餐怎么做

更新时间：2024-04-27 06:16:01 来源：新鲜网

1、藜麦水中煮熟，捞出来沥干水分2、鸡蛋一颗，打散放藜麦混合3、西兰花、胡萝卜、芹菜切好备用4、热水焯西兰花和胡萝卜5、放盐和几滴油，这样焯好的蔬菜更新鲜。6、油热......

　　1、藜麦水中煮熟，捞出来沥干水分

　　2、鸡蛋一颗，打散放藜麦混合

　　3、西兰花、胡萝卜、芹菜切好备用

　　4、热水焯西兰花和胡萝卜

　　5、放盐和几滴油，这样焯好的蔬菜更新鲜。

　　6、油热放鸡蛋，成块。

　　7、放蔬菜，翻炒均匀放盐和蚝油，出锅。

　　8、就这样简单的完成啦，蔬菜、鸡蛋、藜麦，营养全能。

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