< >

魔芋煮多久才熟

更新时间：2024-04-28 05:35:07 来源：新鲜网

1、生魔芋具备一定的毒副作用，因此要服用魔芋，务必煮3个钟头以上才能够服用。2、促进通便和减肥，葡甘.........

　　1、生魔芋具备一定的毒副作用，因此要服用魔芋，务必煮3个钟头以上才能够服用。

　　2、促进通便和减肥，葡甘聚糖具有很强的吸水性，能够吸收自身体积80-120倍的水分，因此大便体积增大，排出顺畅，减少体内毒素的吸收；葡甘聚糖可以延长胃排空，让人保持一定的饱腹感，不会频繁进食，减少热量摄入，而膳食纤维本身所含能量就低于等量的碳水化合物；

　　3、降血脂、胆固醇，控制血糖：魔芋膳食纤维是可溶性膳食纤维，粘性大，可在食物四周形成一种保护层，可吸附脂肪、胆固醇和胆汁酸，影响这些脂类的消化和吸收，促进排泄，从而发挥降血脂的作用；同时还可吸附或包裹一些糖类，延缓或阻碍糖的吸收，使餐后血糖不至于上升太快，有助于血糖控制，魔芋纤维产生的饱腹感，不会让糖尿病患者时常饥饿，因此能够更加有规律的控制饮食量；

　　4、防癌：此功能与其膳食纤维是密不可分的，因膳食纤维能促进肠道蠕动和粪便排出，缩短粪便在肠道内停留的时间，从而防止粪便中吲哚、粪素等有害物质的吸收；膳食纤维吸附和稀释致癌物并使之排出体外；在大肠中膳食纤维会被肠道中的细菌分解产生一些短链脂肪酸，如乙酸、丙酸、丁酸，这些脂肪酸对维持肠道黏膜的完整性、预防癌症有重要作用；

　　5、其它：降血压、提高机体免疫功能等。

本文标题：魔芋煮多久才熟
本文永久链接：http://www.x1x7.com/new-1297353/

the end

声明：新鲜网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：立春的民间风俗以及习俗

下一篇：最新朋友圈说说心情短语

美食列表

迷迭香烤鸭如何做
1、鸭子解冻备，去毛清理干净。2、鸭子剁掉脖子以上部分。3、锅中倒入凉水，放入大葱，姜片，蒜片，一小...
2024-04-28
脆皮锅渣怎么做
1、调料：白砂糖25克、全脂牛奶粉25克、味精1克、盐2克、植物油75克。2、将玉米粉，鸡蛋黄加清水...
2024-04-28
培根炒青椒
1、材料：青椒、培根、蚝油、豉油鸡汁。2、青椒洗净去籽，切适当大小备用；培根切适当大小备用。3、将切...
2024-04-28
醋溜蛋怎么做
1、把鸡蛋打到碗里之后记得加入一点盐打散。2、然后大葱切成细丝状，备用。3、准备好这道菜的主角了，就...
2024-04-28
家常煮面条好吃又简单
1、番茄去皮切小丁，鸡蛋打散。2、蒜切末，锅中放油，油热后先炒鸡蛋，将鸡蛋炒散盛起。3、放油放蒜炸香...
2024-04-28
自制糖莲子的做法步骤
1、食材：莲子干30g－50g、冰糖150克、千银耳150g、清水500毫升。2、做法：（1）准备食...
2024-04-28
麻酱宽粉
1、麻酱宽粉的做法：先将宽粉放入锅中煮熟，将宽粉捞起，过一遍冷水防粘。准备一勺蒜，小米辣，葱花，辣椒...
2024-04-28
不用酵母粉怎么做馒头
1、制作方法：面粉加水，搅拌均匀，包上保鲜膜发酵。2、碗中放入面粉，倒入发好的面粉搅拌，倒入白糖，揉...
2024-04-28
椰子怎么开
1、用刀在头上横砍一刀，削去一层外壳，青椰子的壳不硬，砍起来并不难。2、刀刃上靠近刀柄的一角，用点力...
2024-04-28
包菜的新做法包菜肉松煎饼周末清晨创意早餐
面粉加热开水和成光滑的面团，盖上盖醒发二十分钟。包菜洗净晾干水分切碎。面团揉一下分三份，取一份擀成薄面片。撒少许盐，均匀刷上一层红油和腐乳。撒上包菜和肉松。叠被子一样叠好收口。锅内倒油，油热之后关小火放煎饼，上层刷油，翻面之后再重复刷油。8.煎熟取出切块即可。
2024-04-28