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更新时间:2024-04-20 10:37:16 来源:新鲜网
1、按摩法。可以在手掌上涂万金油,沿着胃部画圆圈按摩。2、做简易的舒缓运动。下蹲,双手环抱,屈曲双腿.........
1、按摩法。可以在手掌上涂万金油,沿着胃部画圆圈按摩。
2、做简易的舒缓运动。下蹲,双手环抱,屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于胃肠消化,解除胃部闷胀感。
3、多走动,适当运动可以促进排气。
4、喝帮助消化的薄荷类、柑橘类的茶,能够促消化。平时细嚼慢咽,减轻胃肠道的负担,缓解胀气。喝醋也可有效地缓解胃胀,一汤匙纯苹果醋加一杯水,有助消化。
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